腰椎椎間板ヘルニアとは？

s-腰椎椎間板ヘルニア
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腰椎椎間板ヘルニアは、加齢、正しくない姿勢が続く事で

股関節外旋筋の緊張⇒腰椎のストレート化⇒腰の筋肉の筋力低下⇒骨盤後傾⇒椎間板がはみ出し神経が圧迫されて痛みが出ます。

・SLR（下肢伸展挙上）テスト陽性　脚を上げた時に腰に痛み

・主に片側に症状が出る事が多い。

・座った時に腰が痛む。