年代、各症状に分けてセルフケアの講座を開きます。

痛くなる原因は関節機能の低下、筋肉の認識が弱く使えないので症状に合わせた運動、ストレッチを継続して行えば改善されていきます。

当サロンのセルフケアは簡単で単純な動きなので続けやすいです。

各講座毎、複数の方と参加できるので意識を高めていけると思います。