肩甲骨をはがして健康に！「肩甲体操」のご案内

肩こり・首こり・視力の悩み、膝や股関節の痛み、歩くのがつらい…
そんな不調を、簡単な体操で根本から改善してみませんか？

話題の「肩甲骨はがし」を取り入れた《肩甲体操》では、
普段あまり動かさない肩甲骨まわりをしっかり動かすことで、
自律神経のバランスを整え、肩こり・首こりの軽減、
さらに歩行改善や視力サポートにも効果が期待できます。

整体歴20年のプロが、現場で培った簡単で安全な運動療法を直接指導！
どなたでも無理なくできる内容なので、運動が苦手な方にもおすすめです。

【このような方におすすめ】
・肩や首のこりを何とかしたい
・最近歩くのがつらい、疲れやすい
・姿勢が悪くなってきたと感じる
・視力低下が気になり始めた
・健康寿命を伸ばしたい

「寝たきりゼロ」を目指して！
今からでも間に合う体づくりを始めましょう。

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《開催情報》

■ 開催場所
東新田公民館

■ 開催日
5月8日（木）、5月22日（木）

■ 開催時間
9時、10時、11時の3枠（各回30～40分）

■ 参加費
2,000円（税込）

■ 定員
各回5名（予約制）

■ 備考
毎月第2・第4木曜日に開催予定です。
ご都合のよい時間にご参加ください。

■ ご予約・お問い合わせ
整体ポレポレ　谷津（090-9137-9760）