4月１０日、２４日に東新田公民館にて体操教室を開催します

肩こりや首こり、ストレートネック、猫背などの不調を感じていませんか？ 「肩甲骨は万病のもと」と言われるほど、肩甲骨の動きが悪くなるとさまざまな不調につながります。//

そこで、肩甲骨をしっかりと動かし、健康な体へ導く体操「肩甲体操」を開催します！

この体操では、肩甲骨周りの筋肉をほぐしながら正しい動きを身につけることで、以下のような効果が期待できます。

✅ 肩こり・首こりの改善 ✅ ストレートネックの予防 ✅ 猫背の改善 ✅ 視力のサポート ✅ 自律神経を整える ✅ 膝痛の改善・予防

また、膝の痛みが気になる方のために、膝痛予防・改善のための体操も合わせて行います。

運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心してご参加いただける内容ですので、ぜひお気軽にご参加ください！

【肩甲体操 開催概要】

📍 会場： 東新田公民館
📅 日程： 毎月第２・第４木曜日
🕘 時間： 9時 / 10時 / 11時（各回30～40分程度）
💰 参加費： 2,000円
👥 定員： 5名（予約制）
📞 予約・お問い合わせ： 090-9137-9760

動きやすい服装でお越しください。皆さまのご参加をお待ちしております！

お申し込み・お問い合わせはお気軽にご連絡ください。